ウォーキング

40代前半(初めて走ったのが東京都北区その後川崎市民マラソン・猪苗代湖・吾妻クロスカントリー等々)から61歳まで市民マラソンに・・最近は全く・・ただ勤務内容が歩行距離が5キロから10キロ歩いてしまうので時給は安いが勝手に健康改善されてる!!昨日は休日、家の周辺は残雪は有るけど阿武隈川サイクリングロードは春だ7キロほど歩いてみた!(全く疲れない!!いりゴマを食べてる成果!セサミン???)